食無定時、進食速度快、節日聚會吃大餐等，都會加劇胃部負擔，就容易令下食道括約肌出現勞損。

油膩、高鹽分、重香料、辛辣、難消化的食物會刺激胃部分泌更多胃酸，對胃部造成壓力。

咖啡、茶、酒精、碳酸飲料、酸性果汁等都較易增加胃酸及胃氣。

口水有助中和食道酸性，但吸煙會令口水分泌減少，同時胃酸分泌增多，而且令下食道括約肌放鬆，容易引起胃酸倒流。

尤其是中央肥胖的人，肚腩的脂肪會增加腹部壓力，睡覺時令胃部受壓，下食道括約就要更大力量才能阻止胃酸倒流。

身體機能會因老化而下降，消化系統以及下食道括約肌同樣會受影響，因此年紀愈大，出現胃酸倒流的機會就會愈高。

懷孕期間荷爾蒙水平變化，會減慢腸胃蠕動，亦會導致下食道括約變得鬆弛，加上隨著胎兒成長，子宮變大亦會向上擠壓胃部，睡眠時受壓更明顯，因此，不少孕婦都會出現胃酸倒流的症狀。